| 什锦披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | 什锦披萨热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于健美操50分钟消耗的热量...480 | |||||
什锦披萨的做法共18个步骤
食材主料/辅料
骨肉相连（三串）、披萨皮（一张）、马苏里拉芝士（适量）、香肠（适量）、玉米粒（适量）、番茄酱（适量）、白玉菇（适量）、红椒（一个）、黄椒（一个）、洋葱（半个）
1/18. 马苏里拉芝士削成丝
2/18. 红椒黄椒切粒
3/18. 骨肉相连切成小块
4/18. 洋葱切粒
5/18. 白玉菇切片
6/18. 火腿切粒
7/18. 玉米粒洗净
8/18. 烤盘涂上黄油
9/18. 披萨皮涂番茄酱
10/18. 铺上芝士
11/18. 铺上红椒黄椒和洋葱
12/18. 铺上骨肉相连
13/18. 铺上玉米
14/18. 铺上香肠
15/18. 再铺上玉米
16/18. 再铺上芝士
17/18. 入烤箱200度20分钟
18/18. 完成-O-
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、增强活力等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦披萨热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克