| 东北疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 东北疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于仰卧起坐124分钟消耗的热量...480 | |||||
东北疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、生菜（适量）、虾（适量）、西红柿（半个）、冬瓜（适量）、盐（适量）、熟鸡蛋（一个）
1/7. 面粉放水前加盐，少放出锅的时候还调味那
2/7. 准备配菜，西红柿必须去皮，可以月热水烫一下，好扒皮
3/7. 把面粉调成糊，准备漏勺最好有大一点的好做，把虾去皮去虾线。
4/7. 起锅放少许油，炒西红柿必须软烂，然后加冬瓜，翻炒几下就行了，冬瓜好熟，放水依据几个人吃饭的量
5/7. 下面粉时，一定要小火要不然刚下的还没熟已经下的就粘锅，要勤搅拌
6/7. 最后放虾生菜和盐调味，
7/7. 把熟鸡蛋放在上面就可以摆盘了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克