| 回锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 353克 | 回锅土豆片热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于耕种40分钟消耗的热量...360 | |||||
回锅土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、香菜（一小把）、盐（适量）、白糖（两勺）、辣椒油（两勺）
1/6. 准备2--3个土豆（这道菜
2/6. 香菜洗净，切三厘米长小段～备用
3/6. 支锅，放油，炸备好的土豆片，热锅，中大火，中间需要稍微翻动一下，
4/6. 炸至表皮金黄，捞出，
5/6. 土豆炸好之后，起油，留油锅底，放入切好的香菜，辣椒油，盐，糖，入锅翻炒三四下，放入炸过的土豆片，翻炒～
6/6. 入土豆之后翻炒三五下，出锅装盘即可（切记，不要过多翻炒，容易烧糊，翻匀即可～～）色～香～味俱全
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、美容护肤等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回锅土豆片热量239 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠262.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克