| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 875千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 2500克 | 辣白菜热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于滑冰125分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（2500克）、萝卜1500克、韭菜200克、（适量）、细葱40克、虾酱200克、蒜2（适量）、精葱10克（适量）、白糖10克、姜10克、辣椒面5（适量）
1/3. 制作方法：(1)选择中等大小的绿叶白菜切成4瓣，放入盐水中浸泡后洗净，控净水分。
2/3. (2)先将着辣椒面与虾酱汁拌好，萝卜洗净切丝、姜、蒜去皮切碎，韭菜和细葱分别切成4厘米长的段。
3/3. (3)在切好的萝卜丝上撒一层干辣椒面，待上色后放入虾酱，葱未、姜无党派拌匀，再放入韭菜细葱轻轻搅拌，最后放入精盐调味。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、养胃生津等功效；可与猪肉、排骨、牛肚搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜热量875 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克