| 芹菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 488克 | 芹菜炒肉片热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于水中柔软体操126分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（半磅）、西芹（4片）、鱼露（适量）、番薯粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（5滴哈哈）
1/8. 西芹切成这样，装盘准备用
2/8. 肉切片加番薯粉，胡椒粉，盐巴，鸡精，料酒
3/8. 不粘锅最好，加热加油
4/8. 手放上面感觉烫了加入肉片翻炒
5/8. 加2片干辣椒
6/8. 翻炒一会加一点生抽，一点就好，主要是提鲜的
7/8. 最后鱼露少学，鸡精少许，看肉色稍微黄了，便可出锅
8/8. 吃啦~~~这个是我小妹，lena~
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、解毒消肿、促进血液循环等功效；可与芋头、腐竹、百合搭配；与蛤蜊、河蚬、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 芹菜炒肉片热量502 千卡
- 脂肪8.21 克
- 蛋白质22.61 克
- 碳水化合物40.51 克
- 钠1474 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾700 毫克