| 孜然黑椒牙签牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 孜然黑椒牙签牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于对面舞95分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然黑椒牙签牛肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、孜然（适量）、黑胡椒（适量）、白胡椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/12. 牛肉切小粒(块)
2/12. 白胡椒/黑胡椒/孜然粉/孜然.芝麻
3/12. 加入以上配料,再加生抽/老抽/糖/盐/淀粉/蒜未
4/12. 腌制20分钟
5/12. 准备牙签
6/12. 一根根穿起来
7/12. 1斤牛肉穿了一大盘,估计有180支
8/12. 净锅加油至热
9/12. 穿好的牛肉全部倒下炸
10/12. 炸后第一次捞起
11/12. 再来炸一次
12/12. 锅底剩丁点油, 把炸好的牛肉倒进来,再加上少许黑胡椒/孜然粉/孜然/胡椒/芝麻 搅拌均匀就行.
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、化痰熄风、强筋壮骨等功效；可与茄子、菜花、大白菜搭配；与韭菜、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然黑椒牙签牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克