| 西葫芦炒烤鸭肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 350克 | 西葫芦炒烤鸭肉热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于打鼓14分钟消耗的热量...240 | |||||
西葫芦炒烤鸭肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（350克）、烤鸭肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/6. 准备好烤鸭肉
2/6. 西葫芦洗净切片。
3/6. 锅里油热，放下西葫芦煸炒
4/6. 待西葫芦发蔫出水，放下烤鸭肉煸匀
5/6. 放盐煸炒匀
6/6. 加鸡精，葱花煸匀即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、消肿散结等功效；可与羊肉、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒烤鸭肉热量56 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克