| 秋冬核桃花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | 12.52克 | 9.9克 |
| 总量 | 439克 | 秋冬核桃花胶汤热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于打猎154分钟消耗的热量...300 | |||||
秋冬核桃花胶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
核桃（或核桃粉）（20克）、花胶（30克）、枸杞（25克）、水煮蛋（2个）、冰糖（2块）、水（2碗）
1/1. 炖盅里加入2碗开水倒入所有材料隔水炖2个半小时即可。我偏爱胶原浓厚的所以只放了半碗水
食材功效信息
花胶具有补肝肾、养血、止血等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、养血等功效；可与大花蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与香蕉、梨、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋冬核桃花胶汤热量769 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.42 克
- 碳水化合物164.18 克
- 钠548.8 毫克
- 钙136 毫克
- 铁8.63 毫克
- 钾568 毫克