| 大盘鸡超便捷做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 1240千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1409克 | 大盘鸡超便捷做法热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于打鼓372分钟消耗的热量...240 | |||||
大盘鸡超便捷做法的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1000克）、土豆（3个）、青椒（5个）、秋霞烧鸡公（关键所在）（1袋）
1/1. 土鸡切小块焯水捞出，油锅加热放入秋霞烧鸡公炒香，放入鸡块翻炒三分钟至鸡块着上颜色，加水没过鸡块大火烧开转至小火炖半个小时，加入土豆辣椒直至土豆面软，收汁盛盘。味道我也是醉了，根本停不下来。快试试！！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、益气等功效；可与栗子、松子、板栗搭配；与兔肉、北极虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、利水消肿等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、开胃消食等功效；可与兔肉、黑木耳、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大盘鸡超便捷做法热量1490 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠109.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾760 毫克