| 柿子2做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 柿子2做热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于听音乐246分钟消耗的热量...60 | |||||
柿子2做的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柿子（10个）、白面、苏打、黄油，葡萄干（适量）
1/11. 柿子洗干净。
2/11. 柿子去皮，果肉捏碎。
3/11. 黄油隔水融化。
4/11. 葡萄干冼净。
5/11. 将白面、黄油、葡萄干、柿子混合搅拌均匀。
6/11. 用匀子弄成圆形。
7/11. 放到烤箱烤20分钟。
8/11. 烤的柿子饼出炉。
9/11. 将面团分成小剂子，擀成圆饼。
10/11. 电饼档加热，放油，放饼。
11/11. 煎的柿子饼出锅。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、生津止渴、润肺化痰等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与紫薯、海参、多宝鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子2做热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克