| 荟萃鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 414克 | 荟萃鱼丸汤热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于网球24分钟消耗的热量...480 | |||||
荟萃鱼丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（8个）、青菜（5片）、盐（少许）、鸡精（少许）、胡椒粉（因个人适量）
1/2. 锅内烧水，沸腾后将鱼丸放入煮熟。起锅时放入青菜和鸡精。搞定美味的夜宵。
2/2. 鱼丸你可以在超市买。如果在福州的朋友，都知道买福州手工鱼丸。青菜可以自己搭配。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、清热解毒等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荟萃鱼丸汤热量194 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物10.11 克
- 钠597.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾269 毫克