| 香脆南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 香脆南瓜饼热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于减肥操192分钟消耗的热量...360 | |||||
香脆南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、小南瓜（300克）、白糖（适量）
1/1. 南瓜蒸熟后放凉，再加入糯米粉，做成面团，挤出小丸压扁，再粘上面包糠，放入锅里煎至金黄色即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、补中益气等功效；可与桑葚、百合、枣搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、消炎止痛、降血压等功效；可与排骨、红豆、虾皮搭配；与青蟹、明虾、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆南瓜饼热量1149 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克