| 香煎土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于赛艇19分钟消耗的热量...720 | |||||
香煎土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（1小勺）、鸡精（1勺）、五香粉（1勺）、孜然粉（2勺）、芝麻（适量）、辣椒粉（适量）、葱花（适量）、花椒粉（适量）、白糖（半勺）
1/1. 土豆削皮 切成小块 然后放水里煮五六分钟左右 捞起来放凉。锅里放油 放土豆慢慢煎至金黄色加入以上调料 最后撒葱花和芝麻
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、益气等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克