| 宝宝辅食—鸡汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 834克 | 宝宝辅食—鸡汁豆腐热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于蹦床233分钟消耗的热量...210 | |||||
宝宝辅食—鸡汁豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、嫩豆腐（一块）、青菜（1颗）
1/3. 准备材料
2/3. 豆腐用开水烫一下，别的都剁碎
3/3. 锅下油炒鸡肉，炒散后加水，水开加豆腐，小火3分钟后加青菜，加水淀粉勾芡，就可以吃了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、首乌搭配；与狗肾、李子、基围虾相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、清洁肠胃、补中益气等功效；可与羊排、鱼、绿茶搭配；与猪血、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食—鸡汁豆腐热量814 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物8 克
- 钠155.6 毫克
- 钙216 毫克
- 铁4 毫克
- 钾672 毫克