| 橙汁鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 橙汁鱼块热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于打磨地板81分钟消耗的热量...270 | |||||
橙汁鱼块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（一斤）、橙子（一个）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、花生油（适量）
1/4. 把鱼肉片出来，切花用料酒和盐腌十分钟。
2/4. 锅里下花生油把鱼块煎成两面金黄即可。
3/4. 把橙子的汁挤出备用。
4/4. 用橙汁煮成酸甜酱淋在煎好的鱼块上。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与印度苹果、祝光苹果、红富士苹果搭配；与番茄沙司、番茄汁、干番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁鱼块热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克