| 韩式红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 韩式红枣茶热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于干农活181分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（三十颗）、桂圆干（二十五颗）、枸杞（一小把）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 首先 大枣 桂圆洗净干去核 枸杞 冰糖洗净 先用二十个枣加少少少许水煮软 枣肉稍微成透明感 加入一半桂圆干肉 倒入榨汁机 绞碎 如图
2/4. 继续加热 要不停搅拌 以免糊锅 然后桂圆干 枣肉切碎 所有物品加入锅中 闭火 搅拌至冰糖融化
3/4. 倒入瓶中三分之二处 晾凉 加入蜂蜜。密封进冰箱冷藏。喝时温水冲服。讨好婆婆利器阿各位～哈哈哈
4/4. 成品！顺便展示我新买的台灯。哈哈哈
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、治疗高血压、除腥臭怪味等功效；可与山药、南瓜、大葱搭配；与玄参、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、养血安神、恢复体力等功效；可与枸杞子、鸡蛋、莲子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、养血等功效；可与青蟹、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效；可与白果、银耳、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐干、热水、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式红枣茶热量1450 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物380.3 克
- 钠268.6 毫克
- 钙190 毫克
- 铁14 毫克
- 钾1116 毫克