花朵糕的热量和减肥功效

1/12. 红薯、南瓜、紫薯，分别洗净切成块，入微波炉叮熟。

2/12. 花生芝麻馅料。（把花生、芝麻分别炒熟，冷却后研磨成较粗的颗粒，加入白糖一起拌匀）

3/12. 红豆沙馅料。

4/12. 以红薯为例：叮熟的红薯趁热放入碗中，加入适量白糖和黄油，按压成细腻的红薯泥。

5/12. 加入适量糕粉，先用筷子拌成絮状。

6/12. 然后揉成团，并分成几小份。（每一份的量以后面的模具所需量为准）

7/12. 取一小份揉圆。

8/12. 捏成杯状，加入其中一种馅料。（这个加的是花生芝麻碎）

9/12. 收口，再次揉圆。

10/12. 把包好馅料的红薯团放入花朵模具里压出形状。（模具抹上一层融化的黄油）

11/12. 脱出模具。