| 蜂蜜薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 6千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 17克 | 蜂蜜薄荷茶热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于椭圆运动机3分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜薄荷茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薄荷（8克）、沸水（300克）、绿茶（1包）、蜂蜜（15毫升）、细砂糖（酌情）
1/5. 原料：鲜薄荷枝叶8g，绿茶1包，蜂蜜15ml，沸水300g，细砂糖酌情
2/5. 鲜薄荷枝叶清洗干净后连同绿茶包一起放入杯中
3/5. 冲入沸水
4/5. 浸泡倒茶水冷却后，取出茶包及薄荷枝叶，加入蜂蜜，细砂糖根据个人口味酌情加减
5/5. 冷藏后饮用更解暑
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、牙床肿痛、疏肝解郁等功效；可与粳米、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、灭菌、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜薄荷茶热量33 千卡
- 脂肪3.24 克
- 蛋白质37.95 克
- 碳水化合物65.19 克
- 钠59.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁19.48 毫克
- 钾2230 毫克