| 德国土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 61千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 80克 | 德国土豆沙拉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于贴墙纸20分钟消耗的热量...180 | |||||
德国土豆沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（80克）、培根（一片）、洋葱（10克）、黄芥茉（20克）、盐（1克）、白胡椒粉（0.5克）、橄榄油（20毫升）、黑醋（6克）
1/3. 土豆切片后入沸水中煮至七八成熟
2/3. 将培根切小片，洋葱切粒。热锅冷油后将洋葱粒，培根炒香后加入土豆，此时如果有基础汤更好，没有就加入点清水。清水加完后放入黄芥茉和黑醋。起锅前放入少许盐翻炒下，最后撒入些白胡椒粉就ok了。
3/3. 最后摆盘，放入装饰，我用的是红椒丝。摆盘保持盘子整洁，装盘美观，堆放饱满。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、补充营养等功效；可与醋、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 德国土豆沙拉热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克