| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 烧仙草热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...280 | |||||
烧仙草的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（100克）、水（300毫升）、沸水（2200毫升）
1/9. 食材
2/9. 取一包黑凉粉（100g）加入300ml凉水调匀至无颗粒状态
3/9. 加入2200ml沸水，边加边搅拌。搅匀后开火煮沸。
4/9. 倒入容器，晾凉后就成型了。
5/9. 切成小块，加入糖水再加入煮红豆和炼乳就成了红豆仙草冻了。
6/9. 糖水制作：冰糖加水煮化后冰镇即可
7/9. 如果你不嫌麻烦就自己煮红豆，要不然可以放这种蜜红豆
8/9. 如果用这种北海道红豆会更好吃
9/9. 这个与前面的北海道红豆是一样的，这是罐装的量略少
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烧仙草热量39 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克