| 萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 707克 | 萝卜丸子热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于划船312分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（3根）、土豆（1根）、面粉（3:1）、鸡蛋（1个）、盐巴，鸡精，五香粉（适量）
1/9. 红萝卜，土豆，削皮
2/9. 把红萝卜，土豆削成丝
3/9. 加入一勺盐巴一勺鸡精，一个鸡蛋，一些些糖（也可以不加，因为红萝卜本来就是甜的啦）
4/9. 开始搅拌吧，看搅拌一会会有汁哟
5/9. 加入面粉，最好是红萝卜，土豆和面粉的比例是3:1，大概就是加完面粉搅完后没有水了
6/9. 这是搅完后的样子，哈哈
7/9. 开始热油吧，油能没过丸子最好。边热边包丸子吧。（我是和我们家吃货一起包的，增加感情又有人帮手。）对了，这丸子吧包起来想圆圆的就用手掌揉，想吃起来有边上脆脆的丝的感觉就用手指头揉
8/9. 油热到7分转小火，然后开始下丸子吧，丸子炸到金黄色就好咯
9/9. 当当当，成品好咯~我的量有3个盘这么多哦
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、利湿、健胃消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、减肥等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子热量1248 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠77.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克