| 黑胡椒烤菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 黑胡椒烤菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于打扫11分钟消耗的热量...228 | |||||
黑胡椒烤菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（12个）、研磨黑胡椒（适量）、粗盐（适量）
1/5. 洗好我的小蘑菇，拔掉柄子，沥干水
2/5. 两排黑胡椒味，一排原味，提前在锡纸上刷层油
3/5. 提前预热烤箱哦，预热好放进去中火180度13分钟
4/5. 考好后好多水哦
5/5. 和水一起喝掉，就能找到那个味道哦
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、防止坏血病、化痰等功效；可与荷兰豆、五花肉、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒烤菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克