| 小炒腊猪脸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 322克 | 小炒腊猪脸热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于健美操23分钟消耗的热量...280 | |||||
小炒腊猪脸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊猪脸（适量）、蒜苗（适量）、尖椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 备料：蒜苗，葱姜蒜
2/7. 腊猪脸切好备用
3/7. 锅中放油，放葱姜蒜爆香
4/7. 下腊猪脸翻炒
5/7. 倒入辣椒翻炒
6/7. 放蒜苗，盐翻炒均匀
7/7. 起锅
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、防流感、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、燃烧脂肪、降血压等功效；可与北极虾、鸡蛋、茄子搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒腊猪脸热量107 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠7.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾435 毫克