| 自己做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 119克 | 自己做蛋糕热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于飙车47分钟消耗的热量...360 | |||||
自己做蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（50克）、白糖（35克）、食用油（30克）、水（35克）
1/7. 水油打致融合状态
2/7. 搅拌均匀的蛋黄糊
3/7. 打发蛋清的准备工作
4/7. 蛋清打发完成
5/7. 手忙脚乱的，漏拍了过程，这是已经烤好的蛋糕
6/7. 切好的蛋糕卷
7/7. 来张近照
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、圆生菜、基围虾搭配；与糖精、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自己做蛋糕热量282 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克