| 海鲜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 54千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 126克 | 海鲜披萨热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于打篮球23分钟消耗的热量...360 | |||||
海鲜披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
披萨粉（200克）、白糖（10克）、食用油（6克）、牛奶（110克）、意大利面酱（2勺约30克）、虾仁（一些）、蟹肉块（一些）、培根（4片）、玉米粒（少许）、干奶酪（想吃多少放多少）、木鱼花（少许（一把））
1/6. 粉+糖+油+牛奶混合揉匀发酵。
2/6. 用拳头顶开面团！用叉子扎小孔！
3/6. 把面皮边裹住干奶酪！就是卷边芝心！嘻嘻
4/6. 涂上意面酱！撒上虾仁！蟹肉块！培根！玉米！等等
5/6. 撒上干酪碎。。。。哈哈哈哈好破坏性啊！！
6/6. 200度！20分钟左右出炉撒上木鱼花！没有就不放！！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、红糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜披萨热量139 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克