| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摆桌子90分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、少量面粉（适量）、番茄酱（个人爱好）
1/4. 清洗土豆 切成长条 虑水 放入面粉
2/4. 下锅炸直到变焦
3/4. 捞出晾凉
4/4. 大功告成(′ロ`) 晚上饿了随手撸的勿吐槽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、抗衰老等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克