| 鲜虾土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 918克 | 鲜虾土豆饼热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于乘双连雪橇232分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾土豆饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、鲜虾（10个左右）、小麦面粉（2勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 鲜虾去虾线。
2/11. 土豆去皮洗净。
3/11. 葱姜切成这样！
4/11. 土豆切小块，（好像苹果！）
5/11. 土豆和鲜虾打成泥，加入调料
6/11. 近景
7/11. 锅中加油，加入一勺土豆鲜虾泥
8/11. one
9/11. two
10/11. three！
11/11. 成品照！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、治疗高血压、帮助消化等功效；可与韭菜花、辣椒、藕搭配；与荷兰豆、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、益肾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾土豆饼热量1621 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物93.6 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克