| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 500克 | 披萨热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于潜泳114分钟消耗的热量...900 | |||||
披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、马苏里拉芝士（300克）、黄油（30克）、番茄（一只）、番茄沙司（适量）、糖、盐、蚝油、生抽、胡椒粉（适量）、披萨草（牛至叶）（适量）、酵母（3克）、蒜 洋葱 青椒 蘑菇等蔬菜食材（根据个人喜好选取）、培根 腊肠 虾等（依据个人口味选取）
1/14. 方子 大同小异 只是食材有差别 我的料都是自己突发奇想和根据家里存货添加的！
2/14. 和面、发面的工需与做面包差不多，发好擀成面饼即可。披萨酱越浓稠越好，以免水分多影响饼的口感。
3/14. 烙饼
4/14. 涂上披萨酱比直接涂番茄沙司的味道要好！
5/14. 撒奶酪、披萨草
6/14. 炒制蔬菜
7/14. 铺上预先炒熟的食材
8/14. 第二层芝士
9/14. 盖上锅盖继续烙饼！大概15—20分钟
10/14. 出锅 百里香焗土豆洋葱披萨！应该是8、9寸的样子 忘记了
11/14. 去年做的几个有图的披萨之鲜虾蘑菇香肠披萨！
12/14. 培根青椒洋葱披萨
13/14. 试放过一次最爱吃的香菜，事实证明超级难吃！
14/14. 个人认为此款马苏里拉效果口感比起国产的好！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进代谢等功效；与杨桃、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1716 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物66 克
- 钠596.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克