首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
广式月饼

广式月饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖浆190千卡253千卡0.1克0.1克
酥油215千卡860千卡1.5克94.4克
馅料1155千卡275千卡9.2克3.9克
总量520广式月饼热量/卡路里1560千卡
烫衣服 热量1560千卡,相当于烫衣服780分钟消耗的热量...120

广式月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

糖浆(75克)、酥油(25克)、枧水(1克)、月饼面粉(100克)、馅料(420克)、生粉(适量)

1/12. 容器中倒入糖浆、酥油、枧水,拌匀

广式月饼的做法图解2

2/12. 倒入面粉拌匀,成这个样子就可以了。

广式月饼的做法图解3

3/12. 成面团后盖上保鲜膜静置一小时

广式月饼的做法图解4

4/12. 这个时候准备馅料,分成每35g一个。

广式月饼的做法图解5

5/12. 如果用蛋黄的话就是蛋黄加馅料一共35g

广式月饼的做法图解6

6/12. 我准备的有豆沙的,蛋黄的,还有被歧视的五仁。大家可以随意放自己喜欢的馅料。

广式月饼的做法图解7

7/12. 皮拿出来揉匀,分成每15g一个

广式月饼的做法图解8

8/12. 烤盘内铺上油纸,开始包月饼,先把皮压平,再把馅料揉成一个圆,放入皮中,用虎口慢慢包实。沾手的话手上粘一些生面粉,不要粘太多。包实的月饼放入模具中压出花型。

广式月饼的做法图解9

9/12. 烤箱预热190度,把月饼放进去,准备蛋液。

广式月饼的做法图解10

10/12. 烤五分钟拿出,上面刷上蛋液,只刷上面即可旁边不用刷。再放入烤箱烤15分钟就可以了。

广式月饼的做法图解11

11/12. 成型了。我的蛋液刷的有点多了,颜色有点深。接着冷凉就可以包装了。

广式月饼的做法图解12

12/12. 可以了!装盒打包!记住放置一两天再吃噢!出出油

食材功效信息

糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、润肺生津、滋阴等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;

酥油的热量860千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气血、补五脏等功效;

馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 广式月饼热量1560 千卡
  • 脂肪98.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物118.5 克
  • 641 毫克
  • 223 毫克
  • 3.32 毫克
  • 320 毫克

相关知识

扫一扫手机查看