| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于飙车126分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一斤）、南瓜（两斤）、白糖（100克）、蜂蜜（2勺）
1/6. 南瓜去皮切块，当锅里蒸熟，大概15分钟左右就可以。
2/6. 把蒸熟的南瓜捣成泥。趁热加入白糖、蜂蜜搅匀。
3/6. 加入糯米粉拌匀
4/6. 做成丸子大小，然后压扁。
5/6. 开火热油，有热后放入做好的南瓜饼，炸成金黄色，捞出。
6/6. 装盘开吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、健脾暖胃等功效；可与兔肉、葡萄、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、降血糖等功效；可与牛腩、五花肉、莲子搭配；与鲤鱼、辣椒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克