| 酸奶苏打快速面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酸奶 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 733克 | 酸奶苏打快速面包热量/卡路里1965千卡 | |||
 热量1965千卡，相当于芭蕾舞409分钟消耗的热量...288 | |||||
酸奶苏打快速面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、酸奶（300克）、小苏打（1小勺）、盐（1小勺）、黄油（20克）、泡打粉（4小勺）
1/6. 粉类混合。
2/6. 软化好的黄油加入 揉搓至融入面粉呈散碎状。
3/6. 加入酸奶。
4/6. 大力揉至不粘手即可。
5/6. 分成8份，滚圆，放入烤盘，用剪刀剪十字口。
6/6. 表面喷水，放入预热为175的烤箱，上下火25分钟左右，表面上色坚硬即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、去除污渍、细腻皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、止血等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 酸奶苏打快速面包热量1965 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物130.6 克
- 钠37484.1 毫克
- 钙253 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾388 毫克