| 酱爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 酱爆鸡丁热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于叮当舞70分钟消耗的热量...330 | |||||
酱爆鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（200克）、黄瓜（100克）、胡萝卜（100克）、海天黄豆酱（20克）、大葱（20克）
1/1. 锅中油烧热，加入黄豆酱，添加少许水，熬制粘稠。
2.放入鸡丁翻炒2-3分钟
3.放入葱段，黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒3-4分钟。
关火即可。
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚损、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、豇豆、首乌搭配；与基围虾、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒等功效；可与绿豆芽、土豆、木耳菜搭配；与圆白菜、卷心菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、帮助消化等功效；可与大米、西瓜、卷心菜搭配；与西红柿、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆鸡丁热量387 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠83.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾442 毫克