| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 297克 | 简易披萨热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于垒球279分钟消耗的热量...240 | |||||
简易披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千岛酱（一瓶）、面粉（适量）、盐（适量）、西红柿（一个）、洋葱（半个）、甜椒（1个）、牙签（1根）、香肠（适量）
1/5. 和面，然后发面
2/5. 把面杆成面饼状，不要太厚，然后用牙签在面饼上扎上一些洞洞，
3/5. 把扎好孔的面饼放到电饼铛，然后在面饼上撒盐，涂上一层厚厚的千岛酱，注意，电饼档不能盖盖子，可以用别的盖子盖
4/5. 看饼差不多快熟了的时候，放洋葱，甜椒，最后放西红柿，还有香肠。
5/5. 最后外在最上面涂一层千岛酱，过一会出锅，
食材功效信息
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易披萨热量1116 千卡
- 脂肪44.83 克
- 蛋白质11.97 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克