| 火龙果大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 火龙果大福热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于上网436分钟消耗的热量...90 | |||||
火龙果大福的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（130克）、白糖（20克）、生粉（30克）、火龙果（半个）、卡仕达酱（150克）
1/5. 糯米粉、生粉（玉米淀粉）加水
2/5. 搅匀，看上去是糊状
3/5. 把糊放进碗里上锅蒸20分钟
4/5. 用筷子用力搅，放凉后分成小块，包入卡仕达酱和火龙果，包子收口～
5/5. 反扣～完成了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、活血行气、健脾养胃等功效；可与兔肉、红豆、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 火龙果大福热量654 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物266.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克