| 汤米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 809克 | 汤米线热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于摘水果652分钟消耗的热量...180 | |||||
汤米线的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米线（一扎）、虾丸（4个）、腊肠（1个）、鸡蛋（1个）、生菜（1颗）、葱（1条）、香菜（1颗）、鸡精（2匙）、胡椒粉（少量）、鲍鱼汁（1匙）、盐（3匙）、辣椒粉（少量）、香油（少量）、醋（少量）、料酒（2大匙）
1/3. 米线泡一下水。。葱和香菜切小段，腊肠和虾丸切片备用
2/3. 煎蛋。锅里放油，整颗蛋打入，半成熟时放点酱油，煎至两边金黄，备用
腊肠和虾丸也翻炒一下。备用
3/3. 汤锅入水烧开，放入米线，鸡精，陈醋，醋，鲍鱼汁，随后放入生菜。水滚开后，米线生菜入碗，汤只倒一半，依次将鸡蛋，腊肠，虾丸摆入，将葱，香菜放入剩下的汤里滚一下，倒入，就完成啦！
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、益气等功效；
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有催乳、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与明虾、北极虾、小米搭配；与茶叶、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、驱寒利尿、消脂减肥等功效；可与猪肝、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤米线热量1955 千卡
- 脂肪64.58 克
- 蛋白质53.96 克
- 碳水化合物43.46 克
- 钠1819.3 毫克
- 钙200 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾1161 毫克