| 猪肉萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 1126克 | 猪肉萝卜饺子热量/卡路里3807千卡 | |||
 热量3807千卡，相当于对面舞846分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉萝卜饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、小萝卜（四个）、面团（一份）、香葱（一把）、姜（1块）、盐（一茶匙半）、生抽（一汤匙）、老抽（三分之一汤匙）、蚝油（一汤匙）、白糖（半茶匙）、黑胡椒（两茶匙）、鸡精（三分之一茶匙）
1/10. 原料图。
2/10. 买来的肉糜，加姜末香葱，剁均匀，能吃出来手工剁馅的感觉。
3/10. 加入萝卜丁剁碎。看个人喜好，喜欢吃到萝卜丁口感的，就不要太碎。
4/10. 将萝卜和肉剁碎，混合均匀即可。
5/10. 将馅料盛入容器内，加入所有调料。
6/10. 搅拌均匀继续搅拌感觉有阻力那种即可。萝卜水分足，不要打水进去了。
7/10. 面团使劲揉光滑，做成条状。
8/10. 切段，擀皮
9/10. 包成饺子，一时吃不完的可以放进冰箱里速冻。
10/10. 煮熟。
食材功效信息
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有胃肠蠕动、抗癌、增加食欲等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与桔子、木耳、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉萝卜饺子热量3807 千卡
- 脂肪39.8 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物107.5 克
- 钠1044.5 毫克
- 钙259 毫克
- 铁17.56 毫克
- 钾321 毫克