| 拔丝地瓜-水拔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜-水拔热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于砍柴34分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝地瓜-水拔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白糖（适量）
1/4. 地瓜切块，下锅中火炸熟捞出
2/4. 锅里少加一点清水，烧开后转小火，加入白糖，小火慢慢熬，不断搅动，到泡泡变小，出现糖色
3/4. 加入地瓜翻几下，裹满糖浆后盛出
4/4. 吃之前可以过一遍凉水
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜-水拔热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克