| 小汤圆辅食-松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 302克 | 小汤圆辅食-松饼热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于伐木工作114分钟消耗的热量...300 | |||||
小汤圆辅食-松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋（2个）、牛奶（100毫升）、白糖（20克）
1/5. 蛋清蛋黄分别打在碗里，蛋清的碗要无水无油
2/5. 把糖放入蛋黄碗中，用打蛋器搅均匀，再加入牛奶搅匀，筛入低筋面粉，翻拌均匀
3/5. 蛋清用电动打蛋器打到干性发泡
4/5. 把打好的蛋清分次放入蛋黄碗中，用刮倒翻拌均匀
5/5. 平底锅预热，开小火，用汤勺舀面糊放入锅中，冒气泡后翻面，出锅
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与香椿、桂圆、生菜搭配；与红薯、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与果汁、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小汤圆辅食-松饼热量571 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克