| 土豆鲜虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 632克 | 土豆鲜虾饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于抛光地板179分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆鲜虾饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、虾（4个）、糯米粉（少许）、盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/6. 土豆蒸熟，碾成泥。
2/6. 大虾，剥去皮。
3/6. 虾剁成虾泥。
4/6. 土豆泥，虾泥，少许糯米面。
5/6. 倒油，饼铛煎熟
6/6. 土豆泥细腻，鲜虾弹滑，味道好极了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、美容护肤等功效；可与豇豆、黄瓜、豆角搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鲜虾饼热量537 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克