| 南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 551克 | 南瓜条热量/卡路里3945千卡 | |||
 热量3945千卡，相当于铅球986分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（小半个）、汤圆粉（依据南瓜量）、白糖（掺在南瓜与面粉中）
1/5. 将南瓜切块煮熟
将汤圆粉放入碗中，与煮熟的南瓜以及少许南瓜一起搅拌
2/5. 搅拌成团，要求软，不粘手
3/5. 搓成条放入油锅小火慢炸
4/5. 炸至颜色金黄捞出既可
5/5. 也可以做成南瓜饼两面刷油放入烤箱
，温度180，烤十分钟既可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、降血压等功效；可与红豆、牛里脊、火腿搭配；与大花蟹 、大闸蟹、荞麦相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止汗、补虚、活血行气等功效；可与枣、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜条热量3945 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克