| 好吃的榴莲冰淇淋拒绝步骤繁琐懒人一秒学会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 好吃的榴莲冰淇淋拒绝步骤繁琐懒人一秒学会热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于芭蕾舞63分钟消耗的热量...288 | |||||
好吃的榴莲冰淇淋拒绝步骤繁琐懒人一秒学会的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲（一块）、东北大板奶油味冰淇淋（2个）
1/5. 准备食材，必备的榴莲一块。原味or奶油味冰淇淋两个。我这里用的是东北大板奶油味的( ′▽` )?（榴莲多少全凭自己口味决定哦，但是如果榴莲太多冰淇淋太少会影响最后口感不是那么爽滑~）
2/5. 榴莲去核，和冰淇淋一样，弄软。这样下一步好融合在一起。
3/5. 榴莲分三次慢慢加入到冰淇淋里。搅拌阿搅拌搅拌阿搅拌。这时吃也特别好吃！！！
4/5. 搅拌完毕放入冰箱冷冻吧( ′▽` )?好想一口全部吃掉！！！（期间每隔半小时搅拌一次口感更好，不过我懒就省略拉！）
5/5. 冻一晚上拿出来的成品！！！不要太好吃！甜甜的滑滑的，榴莲味和奶油味在齿腔里融合太美妙拉！懒人们快去试试吧！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、促进消化、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的榴莲冰淇淋拒绝步骤繁琐懒人一秒学会热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克