| 猪肠煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 962克 | 猪肠煲鸡热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于乘双连雪橇217分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肠煲鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肚（一个）、鸡肉（半只）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、姜片（4片）
1/3. 用盐水洗干净多洗几次。
2/3. 鸡肉切块，猪肚洗好把鸡肉放进猪肚里，放锅里煲。
3/3. 煲到差不多，拿出来切条，再放进去再煲一会，就好了
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补气、补虚等功效；可与肉桂、高粱、黄豆芽搭配；与杨梅、芦荟、菱角相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、调月经等功效；可与松子、板栗、油菜搭配；与菊花、芥末、北极虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与大葱、核桃、南瓜搭配；与葱、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、滋肾等功效；可与决明子、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肠煲鸡热量1516 千卡
- 脂肪16.7 克
- 蛋白质50.8 克
- 碳水化合物134 克
- 钠412.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁11 毫克
- 钾1469 毫克