| 番茄香虎皮辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 番茄香虎皮辣椒热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于蛙泳70分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄香虎皮辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（3个）、辣椒（1个）、西红柿（1至2个）、葱（适量）、老抽（适量）、盐，鸡精（适量）、姜（适量）
1/5. 原料图，盆子下面的是尖辣椒，已经被撕成小块了
2/5. 切好的葱姜丝，看左侧的盆子，所有的青椒都已追随了尖辣椒的足迹，被撕成了小块。
3/5. 在葱姜丝变色（变黑）前将手撕的辣椒块倒入锅中进行翻炒
4/5. 然后加入切好的番茄块翻炒至番茄融化
5/5. 加盐，味精，鸡精调味后出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、降血糖等功效；可与鲳鱼、猪肝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、健胃消食、防感冒等功效；可与北极虾、白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、生津止渴等功效；可与西兰花、茭白、圆白菜搭配；与红薯、桂鱼 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄香虎皮辣椒热量695 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠42 毫克
- 钙35.7 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1427 毫克