| 鸡蛋摊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 鸡蛋摊饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于露营448分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋摊饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（三大勺）、鸡蛋（两个）、葱叶（四根）、胡萝卜（半根）
1/3. 三勺面粉、一个鸡蛋、葱花胡萝卜切丁，水，盐适量在大碗里拌匀，拌成糊状，另一鸡蛋在小碗里打好备用
2/3. 平底锅放油，烧至九成热，舀一勺面糊放锅底中间再均匀摊开，等面糊变色成形状后淋上几滴鸡蛋摸匀
3/3. 待面饼呈金黄色翻面，两面都呈金黄色时便可盛出
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋摊饼热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克