| 面面俱到○自家制面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 面面俱到○自家制面条热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于伐木工作324分钟消耗的热量...300 | |||||
面面俱到○自家制面条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/8. 准备好面粉,少量盐,油,水
2/8. 合面,直到成团状。
3/8. 把面团用湿布盖着等30分钟。再弄成一小团一小团, 鸡蛋大小。
4/8. 放到做面的机器里反复压。
5/8. 每次压出来后,折叠,加干面粉,再放回机器压。
6/8. 继续压直到面片变硬。
7/8. 最后出面
8/8. 分成一团一团储存。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面面俱到○自家制面条热量1618 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克