| 鲜虾云吞米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 鲜虾云吞米粉汤热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于美容374分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾云吞米粉汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
混沌（300克）、米粉（100克）、香菇（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/11. 香菇泡发洗净
2/11. 米粉冲洗一下
3/11. 鲜虾云吞
4/11. 放入香菇
5/11. 锅中烧水，水沸腾后放入云吞
6/11. 沸腾后将浮沫撇去
7/11. 煮至云吞浮起，放入米粉
8/11. 米粉煮软后，放入盐
9/11. 加入少量生抽
10/11. 加入一点香油
11/11. 装碗就可以吃啦
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、聪耳等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与毛豆、扁豆、木瓜搭配；与河蟹、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾云吞米粉汤热量374 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠53.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾39 毫克