| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 202克 | 木糠杯热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于山地车148分钟消耗的热量...498 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干（5块）、淡奶油（80克）、糖粉（15克）
1/5. 将饼干放入塑料袋中磨碎！
2/5. 饼干屑过筛，倒入适量瓶中打底！
3/5. 将淡奶油打发至大泡阶段，加入糖粉继续打发，直至可以划出痕路不消失！
4/5. 挤入奶油！接下来依次饼干屑-奶油-饼干屑-奶油-饼干屑！顶层一般是饼干屑！
5/5. 放冷冻室半小时即可！成品诞生啦！酱酱酱酱ps:有兴趣也可以在上面做装饰哟！
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1226 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠472.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾311 毫克