| 紫薯圆，地瓜圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 223克 | 紫薯圆，地瓜圆热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于攀岩73分钟消耗的热量...660 | |||||
紫薯圆，地瓜圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 把紫薯，地瓜分别切成小块，这样好煮。然后隔水蒸熟。
2/6. 然后趁热分别弄成泥，放入适量糖。
3/6. 然后分别假如木薯粉，分别揉成面团，不沾手即可。
4/6. 分别团成长条切成小块。撒上木薯粉防止粘连。
5/6. 然后放在热水里抄熟。飘上来再煮1分钟。即可。
6/6. 加上美味的粥。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯圆，地瓜圆热量798 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克