| 水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 水饺热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于上网56分钟消耗的热量...90 | |||||
水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（三分肥七分瘦）（适量）、虾仁（适量）、木耳 大葱 姜 酱油 蚝油 十三香 料酒 盐 色拉油（适量）
1/4. 猪肉剁碎放人盆中，加酱油 十三香 料酒 蚝油 腌制一会
2/4. 虾仁用料酒胡椒粉腌制去腥
3/4. 泡发好的木耳 姜 大葱切碎放入肉馅里
4/4. 最后放入虾仁 盐 色拉油就OK了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与荷兰豆、龙须菜、海马搭配；与乌鸡、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水饺热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克