| 煎香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于固定脚踏车23分钟消耗的热量...420 | |||||
煎香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、云吞皮（12张）、面包糠（适量）、花生油（适量）、蛋液（适量）
1/3. 香蕉切块，包入云吞皮中
2/3. 锅热后放油，包好的香蕉先入蛋液滚一下，再裹上面包糠，小火煎至两面变黄！
3/3. 就这样简单，味道好极了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、祛脂降压、疏通血脉等功效；可与国光苹果、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、治喉痛等功效；可与香椿、干辣椒、明虾搭配；与菠萝、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克